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近期，湖南省怀化市通道侗族自治县卫健部门组织辖区内各医院组建流动医疗服务队，深入社区、村寨开展义诊活动，将健康服务送到居民家门口。图为医生开展义诊服务。

李尚引摄（人民视觉）

2025年12月12日，四川省南充市蓬安县市民活动中心，培训讲师正在为西部计划志愿者讲解应急救护知识。

周 亮摄（人民视觉）

在国家卫健委近日举办的新闻发布会上，新闻发言人胡强强介绍，小寒和大寒是冬季的最后两个节气，强冷空气活动较为频繁，要注意防寒保暖。当前，各省份流感活动强度呈下降趋势，但仍不可掉以轻心，建议及时接种疫苗，做好个人防护。

小寒大寒重保暖，接种疫苗防流感

人们常说：“小寒大寒，冻成一团。”这个时节，不少患者会感觉到寒气往骨头缝里钻，导致关节疼痛。中国中医科学院广安门医院主任医师姜泉介绍，中医认为关节冷痛主要是因为寒邪入侵、阳气受阻。在生活调护方面，穿衣要“藏温”，特别保护腰腹、头颈、足部；饮食要“藏热”，可加入生姜、肉桂、当归等药食同源之品煲汤；运动要“藏气”，冬季尽量避免剧烈运动。在中医外治方面，经安全评估后，可以采取三九贴敷与艾灸疗法，能发挥温阳散寒、温通经脉、祛寒止痛的作用。

冬季北方室内外温差较大，容易引发血管收缩和血压波动。姜泉介绍，针对温差变化引起的不适，有3个“穴位开关”可以帮助快速调节气血，稳定身体状态。按压风池穴与太阳穴有助于舒缓头部疼痛，按压内关穴可宽胸理气、宁心安神，擦搓足部的涌泉穴可促使气血上下交融。

中国疾控中心研究员辛丽指出，当前我国流感活动已经连续4周下降，整体仍然处于中流行水平。哨点医院门、急诊流感样病例的呼吸道样本检测阳性率前3位的病原体分别是流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒，检出的病原均为已知常见的病原体，没有发现未知病原体及其导致的新发传染病。

“每年接种流感疫苗是维持有效防护的一个必要措施，建议6月龄以上没有接种禁忌证的人群每年都接种流感疫苗。”辛丽进一步解释说，流感病毒变异频繁，世界卫生组织每年都会根据病毒的变异情况来推荐新的疫苗株，因此每年接种的流感疫苗组分是不同的；流感疫苗的保护效力通常为6—8个月，即便流感病毒没有发生较大变异，上一年接种的流感疫苗的保护效果也会随时间推移而显著降低。

掐人中喂水不科学，科学施救治晕厥

遇到突然晕厥的人，周围的人该如何正确施救？民间常采用掐人中、喂水等方式进行处理。然而，四川大学华西医院主任医师万智提醒，这些都不是科学的急救方法，部分操作还可能加重病情。

万智解释，掐人中可能因为强烈的疼痛刺激，导致患者暂时唤醒，但是这无法解决晕厥的根本原因，而且用力过度可能还会导致皮肤和软组织的损伤。同时，晕厥的时候，患者的吞咽反射减弱，此时喂水可能导致呛咳、误吸，甚至引发肺炎和窒息。“其实，晕厥是突然发生的、短暂的意识丧失状态，一般来讲持续数秒至数分钟可能自行缓解，但是它和我们平时说的头晕、头昏、眩晕和昏迷不是同一个概念。”她说。

专家介绍，晕厥常见的原因有4种：一是比较常见的体位性的低血压，常见于久蹲后站起来，或者脱水，或者不当使用利尿剂、降压药造成血容量相对不足，发生体位变化时血压可能无法及时调节，导致脑缺血；二是神经反射的异常，如情绪激动、恐惧、紧张造成的过度换气，或者剧烈疼痛、长时间站立以及排尿等刺激下引发血管扩张或者心率减慢，可能导致脑部供血的骤减；三是心源性因素，如心律失常、冠心病；四是神经源性因素，如短暂性脑缺血发作或者癫痫。

“日常生活中，预防晕厥摔倒应注意以下两点。”万智强调，一方面，起床或蹲坐后站起时要缓慢，要先半躺30秒或者坐30秒，再慢慢站起来；另一方面，如果在日常活动中感到头晕，最好尽快扶住固定物坐下或者躺下，以免摔倒。晕厥发作之后，患者有可能完全缓解，但不能因为清醒之后和正常时一样，就不重视、不去就医，晕厥发生后应该到心脏内科或者神经内科就诊。如果短时间内频繁发生晕厥，应该尽快到急诊科就诊。

心肺复苏掌握全，人人可成急救员

当有人在公共场所突然晕倒，很多人不敢上前施救，认为心肺复苏是专业的医疗行为，操作不当反而会害了人，如何看待这种顾虑？