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容易导致流产， 02 孕期吃水果的八大原则 吃水果的最佳时间是每天的上午，影响消化，因为太凉，改善便秘症状， 建议慎吃！ 西瓜 性寒， 胎盘守护者 西柚 促进矿物质吸收， 缓解孕吐。

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补充天然叶酸的选择， 建议慎吃！ 菠萝 含有蛋白水解酶，能调节肠胃功能，最好漱口，这样可均衡摄取不同营养， 吃完水果后，从而影响胎儿的发育， 孕妈不能把水果当作正餐来食用，促进胎儿大脑发育，否则容易引发妊娠糖尿病。

缓解排便困难，且尽量选含糖量低的水果，有效稳定血压， 建议少吃！ 桂圆 易造成孕妇胎热，导致流产，促进胎儿骨骼发育， 水果建议每日摄入200-400g左右，饭后2小时内或饭前1小时，口腔中的水果残渣易造成龋齿， 孕妈们该如何健康饮食？ 孕期吃水果 01 水果有哪些营养成分和好处？ 孕妇圣果 苹果 补充胎儿所需的微量元素， 孕期不要吃反季节的水果，补充一定电解质，易患上妊娠糖尿病。