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一餐烟火暖，百味藏人间。“我的午餐”，带您探寻各地特色美食，感受烟火里的温暖。

天气渐暖、春意愈浓，又到了一年一度的“春菜”尝鲜季。俗话说：食过春菜，方知春味。接下来我们就一起去尝尝各地的春季限定美食，将春天的滋味“一网打尽”。

一碗芥菜饭 青绿满城春

在福建闽东地区，每到春季，家家户户都有吃芥（gài）菜饭的传统。民间流传着“吃芥菜饭，不长疥疮”的说法，寓意着健康平安。这碗承载着春日祝福的芥菜饭究竟是如何制作的？又有着怎样的独特风味？让我们走进福建福鼎一探究竟。

春回大地，万物生长。眼下，福建福鼎的田间地头，迎来了一年中最鲜嫩的芥菜。这种叶形宽大、叶柄厚实的“春菜”，做法多样，但最让当地人钟情的，莫过于那一碗热气腾腾的芥菜饭。

此时的芥菜经过雨露滋润，口感最为脆嫩。为了保留这份春天的鲜甜，采摘和选材都大有讲究。

市民 郑友喜：我们一般都是早上这个时间点来采摘，因为早上这个时间点它通过雨露滋润以后，它的芥菜叶又脆又绿，口感又好。

摘出鲜嫩的菜叶后，要先焯水去掉青涩味，只要十多秒，然后迅速捞出过冷水，再挤干切碎。

市民 郑友喜：我们做这个芥菜饭的饭也有讲究，这个米我们要泡上一个小时，它更容易蒸透，然后更香更糯。

一边蒸饭，一边就可以准备配菜了，五花肉、香菇、干贝、胡萝卜……这些色彩鲜艳的山珍海味都是芥菜饭的“灵魂”搭配。

市民 郑友喜：我们传统的芥菜饭一定要放姜，姜就是说可以去除芥菜的那种苦涩味，然后又可以使这道芥菜饭就是一个增香的作用。

灶火燃起，五花肉煸出油脂，加入香菇、干贝等配料爆香，接着放入米饭翻炒，待米粒油润饱满时，再将芥菜碎倒入锅中翻炒。

市民 郑友喜：这个芥菜放下去，要不断翻炒，使芥菜和我们的米饭充分融合，米饭的香味和芥菜的香味把它给逼出来，差不多再炒个两分钟，我们就可以上锅了。

一盘鲜香翠绿、油润饱满的芥菜饭端上桌，再搭配几道应季小菜，就是这个春天里最具仪式感的一顿午餐。

市民 郑宜伙：吃了这一碗芥菜饭，一年四季平平安安，顺顺利利。

市民 邵永耐：小时候一年到头期盼着吃这么一份芥菜饭，对我们来说是很奢侈的，虽然我们现在的生活都比较富足了，但还是怀念这个味道，这就是我们福鼎人家的味道。

春味入席 时令春菜香飘农家院

在湖南长沙的农家院里，水芹菜焖鳝鱼、水腻子粑粑、藠头炒腊肉，各种时令春菜端上了农家餐桌，成为不少游客春日出游不可错过的美味佳肴。

春天一到，湖南长沙县福临镇的不少农家院就推出了“春季新品”，各种时令春菜在厨师手中化作一道道农家美味。

厨师 王建军：春天来了，我们家里的游客也增多了，像这个水腻子（鼠曲草）、水芹菜，还有藜蒿，大家都想过来尝一尝春天的味道。

每年的三月到四月，是水芹菜最鲜嫩的时候。在众多“春季新品”里，水芹菜焖鳝鱼格外受欢迎。厨师将鳝鱼爆香后，再加入切段的水芹菜、黄瓜、辣椒等食材翻炒，不一会就能出锅了。

厨师 王建军：水芹菜本身它就是有股清香的味道，它能够把鳝鱼的鲜味，美味都能够体现出来。

除了水芹菜焖鳝鱼，用鼠曲草和面粉制作的水腻子粑粑、新鲜的藠头与腊肉同炒，这些来自山野田间的食材都是“春宴”上的美味。

游客 杨阳：这些春菜很新鲜，水腻子粑粑，很有特色的农家菜，然后吃起来外酥里嫩，很值得和朋友一起来。

除了现场品尝美食，游客们还可以在油菜花田中踏青赏花。美食与美景的双重享受，不仅丰富了游客的体验，也带动了当地群众增收。

游客 杨丽：今天来园子里拍了很多很漂亮的照片，逛累了之后，我们在附近的农家乐，也吃到了非常正宗的春菜，一家人吃得很开心。

糖碗地瓜火出圈 “琉璃”入菜甜满桌