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中新网北京1月24日电(记者 郎朗)#BecomingChinese正在风靡海外。

喝热水加枸杞、穿拖鞋、练习八段锦，数百万外国网友说，自己进入了“人生中非常中国化的时期”(You met me at a very Chinese time in my life)。

从“质疑中国人”到“理解中国人”，现在，他们尝试“成为中国人”。

人生中的“中国化”时期

2025年4月，一位X网友发布了一条帖子，内容很简单：你在我人生中非常中国化的一个时期遇到我了。

这句话原本是素人博主对《搏击俱乐部》片尾的模仿：

电影《搏击俱乐部》截图

但就像所有抽象梗的走红一样，在接下来的几个月内，网友讯速解构了这句话，哪怕只是吃中国食物，也算是“在我非常中国化的时期遇到我”了。

比如2025年10月，有TikTok博主发布了一段自己吃小笼包的视频，毫无技巧可言，但这个视频一个月内莫名其妙获得了超140万播放。

10月，又有一位外国女生晒出自己吃面条毛豆，仅仅10秒钟的视频，播放量60万+。

后来，连华裔喜剧演员欧阳万成也参与进来，唱了一首《一剪梅》，周杰伦还给这条视频点了赞。

之后，无论做任何跟中国文化相关的事，就会有人提上一句，“You met me at a very Chinese time in my life”。

很多华裔博主意识到，这是个输出中国文化的好机会。

“精神中国人”崛起

“如果你也喜欢吃火锅、广式点心、川菜、Biangbiang面……没错，你是中国人！”

外国网友发现，一觉醒来，自己被华裔博主@sherryxiiruii确诊为“精神中国人”。

Sherry后续以幽默而权威的口吻列出“中国人守则”：在家必须穿拖鞋、不能喝冰水、早上要喝粥……意外引爆了一场全球性的“中式生活方式”模仿秀。

介绍中医理念、冬季养生方法、春节习俗和华人饮食习惯……Sherry几乎每条和中式生活方式相关的视频都获得了百万以上播放。

Sherry 社交媒体平台截图

这些看似玩笑的“规矩”，却被众多外国网友认真对待。梗，迅速演变成了一场具体的行动指南。数以百万计的外国网友开始认真模仿中国人的生活细节，并在社交平台上打卡留念。

“有点紧张，我第一次变中国人”

开始总是免不了生疏，很多人一度分不清温水和开水。

但渐渐地，这成为最多人坚持打卡的项目，几乎成为一种“社交货币”，两个陌生人会因为彼此手中的一杯热水而产生认同：are you chinese too?

其次，室内要穿拖鞋。

马上就是春节了，穿着打扮也要有红色元素，寓意新年好运。

对于“成为中国人”这件事，许多外国网友展现出了惊人的执行力。他们像备考一样，在备忘录里列出“成为中国人”的清单：

1. 晨起一杯温水；

2. 记住中国农历新年的日期(2026年2月17日)；

3. 穿拖鞋；