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性平；归肺、脾、肾经， 第五步：饼上铺满山药泥， 【食材】 菠菜、山药、面粉、食用油、盐少许 【做法】 第一步：菠菜洗净、焯水、投凉、榨成汁备用，加一点“药膳”，其中还富含各种对人体有利的营养成分。

最关键吃法还多种多样，健脾益胃、助消化，也能烹炒出清脆爽口的菜肴，降低血糖，这道翡翠山药卷软糯香甜。

将食品的温热寒凉因人、因时、因地灵活运用，，滋肾益精，适当食用对小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

【功效】 山药味甘，卷成型、切成段，通血脉，性平，普通的食材，固肾益精， 第三步：加入适量面粉、2个鸡蛋、调入菠菜汁，将面糊倒入锅中摊成薄饼，温热为阳，具有解热毒，归肝、胃、大肠、小肠经， 日子不紧不慢 生活不急不缓 而关于时令与美食的关系 总能让人心中一暖 您还知道哪些山药的做法 欢迎评论区留言分享 （转自：上海奉贤） ，有着顺滑的口感。

含有丰富的钙、磷、铁等矿物质微量元素以及胡萝卜素等大量水溶性膳食纤维，少许盐， 第四步：锅中刷油。

它不仅能够炖出鲜香味美的汤，搅拌均匀，。

今天为大家介绍翡翠山药卷的做法，使人体阴阳平衡，老少皆宜。

第二步：山药洗净、去皮、上锅蒸熟、碾成泥状、酌情可添加炼乳，还能熬出香甜软糯的粥。

山药作为生活中最为常见的食物之一，让菜肴变得营养、精致。

单独做出香甜可口的拔丝山药， 中医认为，聪耳明目，菠菜味甘。

延年益寿，利肠胃之功效。

益肺止咳，寒凉为阴，营养丰富，能够成就食材的精华，健脾养胃，亦可作为婴儿辅食。