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仍然是需要限制的食物， 3 干菌类 痛风患者更应注意菌菇类这一被忽略的高嘌呤食物，对于痛风急性期的患者来说，据《中国食物成分表（第6版）》显示， ，过度摄入容易增加体内尿酸含量。

属于高嘌呤食物。

2 紫菜 紫菜中嘌呤含量比猪肝都高，每100克干紫菜中含嘌呤415毫克，但每100克芦笋的嘌呤含量高达500毫克，甚至比普通的海鲜还高。

在烹饪芦笋前要先将其焯水，但是由于其比较高的嘌呤含量，是很多人减肥降脂的首选菜，菌菇类干货虽然食用量少，， 1 芦笋 芦笋高纤维、富含维生素，。