黄牛号贩子跑腿代挂号（18910288832）微信需要挂号联系客服（18910288832）各大医院服务项目！专家挂号，办理住院加快．检查加快，产科建档，指名医生挂号北京，上海，南京，天津．广州，各大医院代挂号

人们在北海公园游玩。
翁奇羽摄（人民视觉）

天坛公园绿地。
本报记者 江 萌摄

小朋友在海淀公园放风筝。
本报记者 施 芳摄

数据来源：住房城乡建设部

编者按：生态环境是关系党的使命宗旨的重大政治问题，也是关系民生的重大社会问题。2018年5月18日至19日，全国生态环境保护大会在北京召开。习近平总书记强调：“我们要积极回应人民群众所想、所盼、所急，大力推进生态文明建设，提供更多优质生态产品，不断满足人民群众日益增长的优美生态环境需要。”

你身边的环境变美了吗？相关生态产品选择更多、更优质了吗？本版今起推出“美丽中国·身边的生态获得感”系列报道，从身边的点滴变化，看我国生态文明建设迈出的稳健步伐。

“去公园转了20分钟，神清气爽”“大自然真是个巨大的能量场”……社交媒体上，“公园20分钟效应”火了。

在北京，游园人数逐年上升。据统计，今年“五一”假期，全市公园共接待游客931.83万人次，同比增加4.37%。

“人们为什么爱逛公园？”“‘公园20分钟效应’有何依据？”“除了赏花观景，公园还有哪些新功能？”……带着这些问题，记者走访了北京的多个公园。

“公园治愈指南”发布

置身自然，可帮助降低体内皮质醇，放松身心、调节压力

蓝天白云下，祈年殿等古建筑恢宏大气，苍苍如盖的松柏与月季、芍药、玉簪、八仙花等交相辉映……“天坛公园太美了，一年四季风景看不够。”东城区东晓市社区居民张阿姨说。

张阿姨是天坛公园的常客，几乎每天都和老街坊约着逛公园，散步、下棋、踢毽、舞剑……“转上一圈，心情特舒坦。”张阿姨说。

“在天坛公园，人们既能触摸历史，也能拥抱自然，收获独特的游览体验。”天坛公园党委副书记潘祥华说。

即便不运动，在公园待上20分钟，也能放松身心、恢复能量——这种说法被称为“公园20分钟效应”。

公园为啥会对公众的身心健康产生影响？

“置身自然环境，有助于调节神经、内分泌、免疫系统，降低体内的皮质醇，使人精神愉悦、压力减轻，更好地恢复活力。”清华大学建筑学院景观学系教授李树华解释，公园绿地可以调节温度、增加湿度、提高负离子浓度、减弱噪声等，形成更适宜的环境。人们在公园绿地散步、运动等，通过视觉、听觉、嗅觉和触觉等与大自然产生联结，对身心健康产生积极影响。

在北京林业大学人文社会科学学院心理学系教授吴建平看来，公园是人与自然联结的场所，也是让人身心得到恢复的复愈性环境。心理学研究表明，个体对清澈的水体、广阔的草原、茂密的树冠等景观，有与生俱来的审美偏好和积极的情感反应。与自然接触，可以让我们身心愉悦，减压放松、增强活力，缓解认知疲劳。相关研究表明，在公园漫步，能降低人的皮质醇，20分钟达到良好减压效果。脑科学研究表明，多与自然接触可以提高青少年创造力，参加园艺活动可以提升儿童注意力。

前不久，北京市公园管理中心发布首个“公园治愈指南”，推出30处适合阅读小憩、品茗放空的游园场所和休闲空间。

“我们的初衷，就是让市民、游客在快节奏的工作生活之余，走进公园，在清静雅致的环境中感受自然、放松身心。”北京市公园管理中心服务管理处处长缪祥流说。

公园不只赏绿、锻炼

还兼具文化、科技、教育等多方面功能

提到公园，人们首先会想到花草树木、游乐设施。但如今，公园不只是赏绿、锻炼的空间，还兼具文化、科技、教育等多方面功能。

穿过青翠竹林，一组黛瓦白墙、飞檐翘角的江南风格建筑映入眼帘，这是位于海淀区紫竹院公园筠石苑景区的友贤山馆。

轻推木门，只见20多个书架上摆满各类书籍，从文学历史到经济金融，从杂志、绘本到典籍，种类丰富。其中一个书架上，图书的书脊上都印有“大字版”标识。“这些书籍是专门为低视力人群准备的，内页字大行疏，阅读起来更舒服。”工作人员介绍，“除此之外，我们还准备了不同度数的老花镜，方便老年读者阅读。”